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Fünf-Elemente-Ernährung – Gesunder & erholsamer Schlaf

1. Juni-19:30 - 21:00

Die Fünf-Elemente-Ernährung ist die Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie ordnet die Nahrungsmittel nach ihrem Geschmack den fünf Elementen Holz – Feuer – Erde – Metall – Wasser zu. Jedem Element entspricht nach TCM-Verständnis ein Organfunktionskreis z.B. Feuer – Herz/Dünndarm oder Erde – Milz/Magen. Liegen Ungleichgewichte vor, können sie mit gezielt bevorzugten oder zu vermeidenden Nahrungsmitteln ausgeglichenen werden.
Jeder hat damit die Möglichkeit, die tägliche Ernährung zur Gesundheitspflege zu nutzen. Die online-Vorträge geben einen Einblick in das System der Fünf-Elemente-Ernährung und spezielle Information zu den jeweiligen Themen.
Ziel ist, dass die Teilnehmer das Wissen um die Zusammenhänge auch im Alltag umsetzen können. Es bleibt reichlich Zeit, die neu gewonnenen Erkenntnisse gemeinsam zu diskutieren und Fragen zu stellen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder Vortrag steht für sich. Zu allen Vorträgen gibt es das Skript, praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag und leckere Rezepte zum Ausprobieren.

Gesunder & erholsamer Schlaf

Gerade in unruhigen Zeiten ist guter Schlaf  zur Erholung wichtig und doch oft schwer zu bekommen. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) sieht andere Zusammenhänge als die westliche Medizin. Der Vortrag zeigt, was Sie ganz einfach für einen gesunden und erholsamen Schlaf tun können: mit den täglichen Mahlzeiten und auch mit leckeren Kräutern aus dem Garten oder
vom Balkon. Das Schöne daran ist, dass Sie ganz nebenbei auch Ihrer schlanken Linie etwas Gutes tun. Sie erfahren, wie Sie dieses Wissen nutzen können, um fit und gesund zu bleiben und ganz leicht das persönliche Wunschgewicht zu erreichen.

Kosten: 20,- €

Details

Datum:
1. Juni
Zeit:
19:30 - 21:00

Veranstaltungsort

Online

Veranstalter

Stephanie Steinegger